Chcą zakazać produkcji różowych wędlin "Gazeta Wyborcza": Światowa Organizacja Zdrowia chce całkowitego zakazu stosowania w przemyśle spożywczym związków azotowych. Te najpowszechniej stosowane dziś konserwanty mogą zdaniem ekspertów WHO zwiększać ryzyko powstawania nowotworów. 9 czerwca do siedziby Międzynarodowej Agencji Badań nad Rakiem w [...]
[...] ? , ******* 2) Czy po prostu ułożyć w ogóle inny trening ? . I teraz trochę informacji o sobie Wiek - 18 Waga - 78kg Wzrost - 180 Cel treningowy - Masa Staż treningowy - Ponad 3/4 roku, za jakiś miesiąc - 2 mienie rok Inne sporty ? - [...]
Witajcie ! To mój pierwszy temat na sfd. Znalazłem w sieci takie oto badanie: Treść: Background/Objectives: Growth hormone (G H) is an important regulator of growth and body composition. It has been shown that GH release can be promoted by administration of various amino acids (AAs), such as arginine and lysine, that are present in soy protein. [...]
[...] :) taka jedyna stała której radami nie zmieniajcie ok ? :) Zdjecia mogę dodać ale to z czasem może w ciągu tygodnia Płeć: Mężczyzna Wiek: 17,5 Waga: 84 Wzrost: 184 Cel treningowy: siła, masa, rzezba Staż treningowy na słowni: ponad 2 lata z licznymi przerwami Uprawiane inne sporty: siatkówka, piłka Dostęp do sprzętu [...]
[...] mi planu dlatego prosze o to tutaj bo mam nadzieje ze tutaj sa bardziej profesjonalni ludzie ktorym zalezy zeby komus pomoc Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 lat Waga : 56 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : dopiero bede zaczynal Uprawiane inne sporty : karate kyokushin Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]
[...] mięśnie, choć aby nabrać ciała, oczywiście ćwiczyć trzeba. Siłownie to głównie miejsce zakupu tego co nielegalne, ale do wyglądu niezbędne ? hormonów, anabolików i sterydów. Wzrost masy mięśnia jest wprost proporcjonalny do wszprycowanej do organizmu chemii. Cóż z tego, że po sterydach zanika płodność, cierpi na marskość wątroba, trzęsą się ręce, [...]
[...] nie jest to przyjemne (lubię węgle ) Czy powinienem jeść tyle samo w dni treningowe jak i nietreningowe? Dzięki za porady i pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 88 Wzrost: 182 Obwód klatki: 106 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 97 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25 Aktywność w ciągu dnia: [...]
Witam, Jestem Jarek: Wzrost 184 Waga 76kg Lat 20 Trenuje muay thai od kwietnia (z miesieczna przerwą w sierpniu - klub zamknięty). Zaczął sie sezon treningow znow i w tym roku planuje polaczenie silowni z treningami MT. A że treningi MT sa ciezkie i dojdzie do tego silownia teraz to moge to wykorzystać i brać suple by wspomóc efekty. Diety sie [...]
witam , po raz pierwszy chce sie przezucic na splita trenowalem 5 lat wioslarstwo i tam caly czas jechalem fbw. chciałbym sie dowiedzieć czy taki split sie nada. Celem oczywiscie jest masa z domieszką siły, dlatego w jednym cwiczeniu glownym chcialbym robic progresje i regresje . czy to ma sens? Poniedziałek Klata+Biceps: 1.wyciskanie płasko [...]
[...] jej potrzebuję. Z góry dzieki. Ndl PS. Dodam, że ze wzgledu na charakter mojej pracy mój dzień zaczyna się ok. godz. 4:15 - 4:30. Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 86.5 Wzrost: 173 Obwód klatki: Brak Obwód ramienia: Brak Obwód talii: Brak Obwód uda: Brak Obwód łydki: Brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 23.96 % Aktywność [...]
[...] być żeby spalić tłuszcz? troche chaotycznie to opisałem wszystko za pewne, ale mam nadzieje że się rozszyfrujecie, z góry dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 186 Obwód klatki: ok 105 Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 83 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 45 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu [...]
TANIEJ NIŻ NA ALLEGRO Firma Twins - Na swiatowymy runku juz od 18 lat. Produkty tej firmy sa najlepszej mozliwej jakosci, rekawice idealnie dopasowuja sie do reki, kciuk nie jest narazony na zachaczenie o brode lub inna czesc ciala przeciwnika(przy niskiej jakosci rekawicach czesto sie to zdarza). Idealnie wykonane. Sam uzywam od kilku lat i nie [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 142 Wzrost : 185 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 40%?? Aktywność w ciągu dnia : narazie nic bo wakacje Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia, w dni nietreningowe kardio 30-60 min Odżywianie : Cel : [...]
[...] 2.zginanie ze sztangielkami młotkowe z supinacja 4x10 - 10-15kg 3.zginanie ze sztangielka jednorecz w oparciu o udo 3x12 - 8-14kg Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 189 Cel treningowy: masa jakość Staż treningowy na słowni: 9 mieś Uprawiane inne sporty: 10 lat karate Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, [...]
[...] treningowy: 3 lata (ale to było takie "kaparnictwo", była czasem dieta, jakieś odżywki (mono,XP,NB,CP,gainery, bulki, białka...) ale ogólnie wyniki cieniutkie:/ Wiek: 21 Wzrost: 190 Waga: 98 z rańca BF: duży Wymiary też z rańca. Klata (bez wdechu)ale napieta razem z plecami: 114cm Pępek: 101cm Lydka (ugieta noga): 40cm Udo (prosta noga, 15cm [...]
Witam, moja przygoda ze sportami siłowymi zaczęła się w czerwcu 2012 roku. Byłem kompletnie zielony w temacie. Przy wzroście 193cm ważyłem wtedy 112kg i stwierdziłem, że trzeba coś z tym zrobić. Miałem wtedy wakacje pomaturalne. Jestem endo, więc szybko zalewam się tłuszczem. Zacząłem od siłowni, po miesiącu doszły aeroby, nawet 7 w tygodniu, [...]
[...] postawiłem jednak jeszcze trochę na redukcję z 72/74 do teraz. Widzę że już tu nie ma chyba czego redukować. Tutaj wymiary mojego ciała ciała. Robione dokładnie Wiek: 18 Wzrost (mierzony u lekarza): 178 Waga: 64-65kg Pas (na wysokości pępka): 77 cm Talia: 72 cm Przedramie (prawa ręką): 28 cm Nadgarstek: 16,5 cm Klatka piersiowa (pół [...]
